¿Te sientes estancada en tu trabajo, con dudas sobre tu siguiente paso o sin claridad en tu rumbo profesional? En este episodio de La Tía con Mary Aguirre exploramos cómo un coach de estrategia de carrera puede ayudarte a tomar decisiones más conscientes, definir tus objetivos y avanzar hacia una…
🎙️ ¡Nuevo episodio este viernes 6 de junio! ¿Te sientes estancad@ en tu trabajo o sin claridad en tu rumbo profesional? Este viernes en La Tía con Mary Aguirre, hablamos con Gonzalo Hurtado, coach de estrategia de carrera, sobre cómo transformar tu vida laboral desde el propósito, no solo desde…
Como padres de 4 niños inmersos en el mundo digital, Marinés y Memo, así como en la Tía con Mary Aguirre, entendemos los desafíos. No se trata solo de dispositivos, sino de educación, prevención y navegación segura. Las nuevas tecnologías pueden ser una herramienta poderosa cuando se usan con conciencia.…
¿Te preocupa lo que hacen tus hijos en Internet? A todos nos inquieta lo que puedan ver, hacer o con quién puedan conectarse... y que ni siquiera nos enteremos. Pero en lugar de prohibir, nuestros invitados de hoy nos explicarán cómo establecer límites sanos, cómo guiar y cómo acompañar a…
ACRÓNIMOS: Las nuevas generaciones han creado un lenguaje digital propio, lleno de acrónimos que pueden parecer inocentes, pero tienen significados sorprendentes. 💡 CU4X no es una ecuación de álgebra… significa See You for Sex . ILR es In Life Real, o sea, "nos vemos en persona". Y el famoso Netflix…
¿Te preocupa lo que hacen tus hijos en Internet? A todos nos inquieta lo que puedan ver, hacer o con quién puedan conectarse... y que ni siquiera nos enteremos. Pero en lugar de prohibir, nuestros invitados de hoy nos explicarán cómo establecer límites sanos, cómo guiar y cómo acompañar a…
Otro grupo de trastornos del sueño incluye la apnea del sueño y el ronquido, que pueden presentarse incluso en personas delgadas. En estos casos, la causa no siempre está relacionada con el exceso de peso, sino con otros factores, como: 🔹 Obstrucción de las vías respiratorias superiores, que dificulta el…
💡 Internet es un mundo sin filtros para los niños. Redes sociales, videojuegos, chats… ¿Cómo puedes asegurarte de que naveguen de forma segura? 📢 El 70% de los padres no se siente preparado para educar a sus hijos en el mundo digital. En este episodio de La Tía Podcast, los…
Muchos problemas de insomnia vienen de nuestra rutina diaria: 📱 Pantallas antes de dormir 🍷 Alcohol y malos horarios ❌ Interrupciones nocturnas y estrés Incluso los niños sufren terrores nocturnos por exceso de estimulación. Cambiar hábitos de sueño es clave, pero si los problemas persisten, consulta a un experto en…
Levantarse al baño en la madrugada y luego tardar 30 minutos o más en volver a dormir es más común de lo que piensas. 😴 Esto puede estar relacionado con insomnia tardía, un problema frecuente en adultos mayores. 📌 Las principales causas incluyen: 🔹 Trastornos del sueño como apnea del…
El insomnio tardío (late insomnia) es más común en adultos mayores y puede estar afectando tu calidad de sueño. Las causas más frecuentes incluyen: 📱 Uso excesivo de pantallas antes de dormir 🍷 Consumo de alcohol y tabaco ❌ Adicción a sustancias que afectan el sueño En este episodio de…
Los niños deben dormir 10 a 12 horas seguidas para un descanso óptimo, pero ¿qué pasa cuando su sueño es interrumpido? Se confunde el déficit de atención con la falta de descanso, pero en realidad, pueden estar experimentando parasomnias, un grupo de trastornos como pesadillas, terrores nocturnos y despertares confusos.…
¿Sabías que no tener un buen descanso puede afectar la fertilidad o generar problemas de obesidad? ¿Por qué dormir bien es una cuestión de salud? En este episodio hablaremos sobre la importancia del sueño como pilar fundamental de la salud. Contamos con la participación de Oscar Sánchez Escandón, especialista en…
¡Este viernes 23 de mayo! NUEVO EPISODIO "El sueño como pilar de la salud" Con el Dr. Óscar Sánchez Escandón @dr_oscar_sanchez_escandon ¿Sabías que no dormir bien puede afectar tu fertilidad, provocar desequilibrios hormonales e incluso favorecer el sobrepeso? Este viernes 23 de mayo, en La Tía con Mary Aguirre, hablamos…
¿Quieres descubrir tus creencias limitantes? Empieza por escuchar cómo hablas. Cuando dices: "Siempre me pasa lo mismo..." "Nadie me escucha..." "Todos los hombres son iguales..." Ese lenguaje no describe una realidad. Porque… ¿siempre? ¿de verdad nadie? ¿todos? La mayoría de las veces… no es cierto. Ahora cambia: "A veces me…
A veces, vienen de un lugar "seguro", de lo que aprendimos en casa, de lo que otros nos enseñaron con amor… Pero aunque parezcan protegerte, en realidad te encierran. Te marcan un camino fijo, como si no hubiera más opciones. No todo lo que te enseñaron te sirve para crecer.…
A veces no entendemos por qué siempre decimos “sí”, aunque por dentro queramos gritar “no”. Eso puede ser una creencia limitante: una idea que aprendimos para protegernos… pero que ahora nos encierra, como una cárcel invisible. Estas creencias suelen nacer de una experiencia negativa temprana, con la intención de sobrevivir…
¿Qué son las creencias limitantes y cómo nos frenan? ¿Cómo se forman? ¿Y por qué, muchas veces, sin siquiera cuestionarlas, no sabemos que existen en nosotros? En este podcast vas a descubrir cuáles son las creencias limitantes, cuáles son las tuyas y cómo puedes transformarlas para que te impulsen en…
🎙️ ¡Este viernes 16 de mayo en La Tía con Mary Aguirre... ¿Y si el mayor freno en tu vida no está fuera… sino dentro de ti? Muchas veces vivimos según ideas que ni siquiera elegimos, pero que nos condicionan profundamente. Las llamadas creencias limitantes: pensamientos automáticos que repetimos sin…
La familia es la primera escuela del amor. Ahí se aprende a respetar, a compartir, a confiar… Pero también es el lugar donde se ensaya lo más difícil: afrontar los conflictos, pedir perdón y volver a empezar. Como dijo el Papa Francisco (QEPD), no se trata de ser perfectos, sino…
En un mundo que idealiza lo perfecto, este episodio nos recuerda algo esencial: El amor real se construye en lo cotidiano. En la mirada de un abuelo, en la ternura de una madre, en la paciencia de cada día… Inspirados por el Papa Francisco (QEPD), hablamos del valor de la…
En La Tía Podcast con Mary Aguirre, con nuestra querida invitada Patricia Beinberg exploramos una mirada realista y tierna del amor en familia. Inspirados por Amoris Laetitia, el Papa Francisco nos invita a revisar nuestra vida cotidiana, a amar sin miedo, sin prejuicios y con autenticidad. No se trata solo…
Las mamás son el corazón de la familia, guiando con amor y fortaleza. 🌷💖 Son unión, apoyo y el lazo que nos conecta en cada conversación, en cada mesa compartida. Hoy celebramos su entrega, su paciencia y su infinito amor. 🎉 Felicidades a todas las mamás en su día! Con…
La familia es un proceso en construcción. Cada día es una oportunidad para fortalecer el amor con paciencia, perdón y ternura. En este programa de La Tía con Mary Aguirre, reflexionamos sobre el valor de la familia, el rol de la mujer y la sabiduría de los abuelos, inspirados por…