Comer sano sin afectar tu metabolismo: 7 reglas para cuidar tu salud
Comer sano no se trata de hacerlo perfecto ni de seguir dietas de moda. Se trata de entender lo que tu cuerpo realmente necesita para cuidar tu metabolismo, tu energía y tu salud integral a largo plazo. En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, j...
Comer sano no se trata de hacerlo perfecto ni de seguir dietas de moda.
Se trata de entender lo que tu cuerpo realmente necesita para cuidar tu metabolismo, tu energía y tu salud integral a largo plazo.
En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, junto a una experta en nutrición, hablamos de 7 reglas fundamentales para llevar una dieta sana, sin caer en extremos que terminan afectando el metabolismo o generando culpa alrededor de la comida.
Durante la conversación abordamos:
Cómo saber si una dieta es realmente saludable
Por qué muchas dietas “rápidas” dañan el metabolismo
La importancia de la sostenibilidad y el equilibrio
Cómo respetar tu cuerpo, tu edad y tu etapa de vida
Por qué comer sano debe darte energía, no agotamiento
La relación entre alimentación, bienestar emocional y salud integral
Este episodio está pensado para mujeres que buscan crecimiento personal, bienestar y decisiones conscientes, sin perder de vista lo más importante: vivir con salud, claridad y sentido de vida.
Aquí no hablamos de castigos ni restricciones, sino de aprender a cuidarte mejor.
Porque cuando entiendes tu cuerpo, comer sano deja de ser una lucha.
Juntas crecemos.
Invitada: Isabella Leoni
Licensed Dietitian/Nutritionist
Online and In Person Appts
Integrative/Functional Nutritionist
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