Respirar no es solo algo automático que te mantiene con vida… es una herramienta poderosa para transformar tu salud, calmar la mente y regular tus emociones.
En este programa veremos:
Cómo influye tu respiración en tu sistema nervioso
Por qué hemos perdido nuestra forma natural de respirar
Lo que dice la ciencia sobre respirar bien
Técnicas sencillas para reconectar contigo a través del aliento
A veces, no se trata de hacer más… sino de respirar mejor.
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