¿Tienes ansiedad… o ya te está controlando?
Sentir ansiedad es normal y hasta necesaria. Nos ayuda a reaccionar ante el peligro, planear el futuro, cuidar a nuestros hijos o pensar en el retiro.
Pero cuando ya no puedes dejar de pensar, cuando tu mente se va directo al peor escenario, cuando todo te preocupa y nada te calma… entonces la ansiedad ya no te está ayudando, te está consumiendo.
Los síntomas no siempre son gritos, llanto o ataques de pánico.
A veces es no poder dormir, no disfrutar nada, vivir irritada, cansada, y con una mente que no se apaga.
Y lo más importante: cuando interfiere con tu vida diaria, ya no es solo “preocupación”.
En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, hablamos de cómo reconocer esos síntomas silenciosos, entender lo que te pasa… y empezar a soltar.
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