¿Qué es la ansiedad?
No es solo “estar nerviosa” ni “hacer drama”.
Es una respuesta real del cuerpo y la mente cuando algo no se siente seguro… aunque no sepamos exactamente qué es.
La ansiedad se siente como miedo, angustia, intranquilidad. A veces no puedes dormir, te falta el aire, el corazón se acelera, o sientes que TODO está fuera de control.
Y sí… muchas veces viene de la incertidumbre.
En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, hablamos claro sobre qué es la ansiedad, cómo identificarla y cómo manejarla.
Porque hablar de salud mental también es un acto de amor propio. ❤️
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