¿Sientes que el corazón se acelera, te sudan las manos, no puedes dormir o pensar con claridad?
No estás sola. La ansiedad afecta a más de 40 millones de adultos solo en EE. UU., y es la enfermedad mental más común... pero también de las más invisibles.
En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, desmenuzamos qué es la ansiedad (spoiler: no es solo “estar nerviosa”), cómo identificar sus señales ocultas y, lo más importante, qué herramientas reales y prácticas puedes usar para no dejar que te controle.
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