Volver a hacer ejercicio no se trata de ir rápido, sino de hacerlo de forma inteligente.
En este episodio de La Tía con Mary Aguirre, hablamos sobre cómo iniciar actividad física con metas realistas, empezando con solo 10 minutos, 3 veces por semana, sin lastimarte y respetando tu cuerpo.

Junto a Jessica Ramírez, experta en fitness y movimiento consciente, compartimos cómo caminar, nadar, hacer yoga ligera o cardio suave puede ser el primer paso para recuperar tu bienestar físico y emocional.

Muévete a tu ritmo.
Porque 10 minutos también cuentan.
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