Burnout: escuchar las señales antes de colapsar

El burnout no es debilidad, es una señal.En este episodio reflexionamos sobre el agotamiento emocional, las señales de alerta y cómo volver a conectar con tu bienestar y tu sentido de vida.

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Burnout: escuchar las señales antes de colapsar es un episodio dedicado a comprender el burnout, el agotamiento emocional y las señales que muchas veces ignoramos hasta que el cuerpo y las emociones dicen “basta”.

En este episodio de La Tia con Mary Aguirre, reflexionamos sobre qué es realmente el burnout, cómo se diferencia del estrés normal y por qué el agotamiento emocional no es una debilidad, sino una señal de alerta.
Hablamos de burnout en el trabajo, en la familia, en el matrimonio y en la vida diaria de muchas mujeres que viven en constante exigencia.

La psicóloga Alicia Flores nos explica cómo el burnout es un proceso que se va construyendo poco a poco, cómo identificar las primeras señales del agotamiento emocional, y por qué escuchar a nuestro cuerpo es clave para recuperar el bienestar emocional y el sentido de vida.
Durante la conversación abordamos:
-Señales físicas y emocionales del burnout
-Diferencia entre estrés y burnout
-Cómo el agotamiento emocional afecta la mente, el cuerpo y las relaciones•
-La importancia de poner límites saludables
-El camino para volver al bienestar emocional, al equilibrio y al autocuidado sin culpa.

Este episodio es una invitación a detenerte, escucharte y reconocer si estás viviendo burnout, antes de llegar al colapso. Hablar de burnout es hablar de salud mental, crecimiento personal y amor propio.

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